Une activité pensée pour les aidants
Être aidant, c'est donner beaucoup de soi. La Main Copine vous propose des séances de boxe hebdomadaires pour vous permettre de souffler, de vous dépenser et de rencontrer d'autres personnes qui vivent des situations similaires. Aujourd'hui, une quinzaine d'aidants participent chaque semaine.
Les séances sont encadrées par Martin, coach diplômé, qui adapte chaque exercice au niveau de chacun. Pas de sparring ni de contact entre participants : on travaille sur sac, pattes d'ours et cardio-boxing, dans une ambiance bienveillante et sans compétition. Débutants bienvenus.
Pourquoi la boxe ?
Une discipline complète pour prendre soin de vous, corps et esprit.
Penser à soi
Un moment rien que pour vous, loin des responsabilités du quotidien. La boxe vous aide à vous recentrer et à recharger vos batteries.
Se défouler et faire des rencontres
Évacuez le stress dans un cadre sécurisé et sympathique. Partagez ce moment avec d'autres aidants qui comprennent votre quotidien.
Encadré par Martin
Coach diplômé, Martin adapte chaque exercice à votre niveau. Petit groupe de 15 personnes maximum pour garantir un suivi individuel.
Informations pratiques
Tous les vendredis
de 13h00 à 14h00 (1 heure)
Complexe Sportif Léo Lagrange
Tourcoing, Nord (59)
15 personnes max.
Encadré par Martin, coach diplômé
3,50 € par séance
+ 20 € d'adhésion annuelle à l'association
Nos séances en images
Envie de rejoindre l'aventure ?
Rejoignez notre association pour prendre part aux projets ou contactez-nous pour en savoir plus sur nos actions et nos projets.